La nutrition et les effets du gras


Alors que les huiles pour la peau omniprésentes telles que le canola, les légumes, les pépins de raisin et le maïs sont plus que transformées et améliorent l’anxiété oxydative dans le corps, cours de cuisine l’huile d’olive extra vierge fait le contraire. Avez-vous déjà observé que certaines huiles d’olive avaient une préférence pimentée et pratiquement épicée? Cela provient d’un ingrédient d’herbe qui se développe naturellement dans l’huile d’olive appelée oléocanthal. Plus les huiles sont excellentes, mieux vous les coiffez – et c’est la meilleure chose à faire. Oleocanthal a de graves avantages pour la santé et la forme physique. C’est en fait ce type d’anti-inflammation solide que l’ingestion de quelques cuillerées a un résultat lié à l’obtention d’un dosage partiel d’ibuprofène. En raison du fait que le gonflement a un effet défavorable sur la neuroplasticité de votre cerveau – sa capacité à se déplacer et à créer de nouveaux matériaux cellulaires tout au long de votre vie – consommer régulièrement de l’huile d’olive extra vierge est un moyen incroyablement puissant de protéger la santé globale de votre cerveau. L’enquête montre également que l’oléocanthal aidera l’esprit à éliminer les plaques d’amyloïde, une accumulation de protéines considérée comme conduisant à la maladie d’Alzheimer. C’est peut-être pour cette raison que les personnes qui adhèrent à un programme de diète méditerranéenne, riche en huile d’olive essentielle, utilisent un taux réduit d’Alzheimer. De plus, l’huile d’olive extra vierge plus vierge constitue une excellente source de vitamine E antioxydante, qui aide à protéger le cerveau humain, et de graisse adipeuse monoinsaturée, qui préservera la santé de votre foie et de vos vaisseaux sanguins. Il bloque même une enzyme qui rend la graisse corporelle des glucides inutiles que vous consommez. Les avocats sont fondamentalement les aliments parfaits, en particulier en ce qui concerne la santé globale du cerveau humain. Grâce à leur grande capacité de conservation des graisses et à plusieurs types de vitamines électroniques, celles-ci sont mieux à même de protéger les organes corporels gras comme le cerveau, du stress, que tout autre légume ou fruit. De plus, ils contiennent deux caroténoïdes qui améliorent le taux de digestion du cerveau, mais qui doivent être pris avec un excès de graisse pour être utilisés, générant ainsi l’avocat une excellente voiture. Les avocats sont extrêmement riches en fibres, ce qui réduit le risque potentiel de diabète, d’embonpoint et de maladies cardiaques, et est idéal pour les bactéries néfastes de l’intestin qui stimulent le développement du cerveau humain, luttent contre la résistance à l’insuline dans le sang et réduisent l’inflammation. Probablement le plus important, les avocats ont le double de la quantité de potassium que les bananes. Le potassium est vraiment un élément du bien-être vasculaire, car il aide à contrôler votre pression artérielle. La vérité est que les recherches montrent que nous obtenons seulement le quart de votre potassium, comme le font les ancêtres, ce qui semble généralement prendre en compte les énormes charges d’Alzheimer et d’accidents cérébrovasculaires.


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